- 2016 04 01, 22:54
#350696
malonas rašė:Mano gliukozė kol kas dar gera, reguliariai tikrinuos, bet labai bijau diabeto, nes geriu olanzapiną. Dėl priaugusio svorio vis svajoju pakeist į Abilify, bet jis labai brangus, o aš gydausi privačiai. Ar gauti diabetą su Abilify tikrai būtų mažesnė tikimybė? Biggie, tu išmanai, pasakyk. Nes tada būtų gera paskata keisti vaistus ir brangiai mokėt.
Manau reikalas su diabetu yra kiek sudetingesnis, nei priaugtas svoris, nes ne visi diabetikai turi virsvorio. Bet kurio neuroleptiko vartojimas padidina tikimybe susirgti diabetu, bet tai is esmes yra paveldima liga, didziausia rizika yra tiem, kuriu tevai/seneliai turejo tokiu problemu, o neuroleptikas gali aktyvuoti "miegancius" genus ir sujaukti insulino darba. Esu skaites uzsienio forumuose, kad Abilify irgi sukelia cukraus lygi organizme, net nepriaugus papildomu kilogramu. As pats irgi buvau priauges daug kilogramu nuo olanzapino, bet cukrus isliko normalus. Tas priaugtas svoris gali buti ne vien gliukozes problema, o kad ir pakitusiame riebalu metabolizme. Sorry, nesu medikas, visu priezasciu nezinau

Visu pirma reiktu ivertinti pati olanzapina, ar jis kontroliuoja visus simptomus. Jei problema tik priaugtame svoryje, panaudoti kuo daugiau irankiu su tuo svoriu kovoti ir, nieko nesigavus, tada zvalgytis i mazesne metaboline rizika turincius pakaitalus. Faktas, kad pakeitus olanzapina i aripiprazoli svori numesti bus lengviau, bet islieka kita medalio puse, kad aripiprazolis gali neveikti taip gerai, kaip olanzapinas, na bet cia individualus reikalas. O siaip, pabandysiu surasyti kas padeda kovoti su svoriu:
Cukrus. Reiktu drastiskai sumazinti cukraus vartojima. Vieninteliai zemo glikeminio indekso angliavandeniai turetu ateiti is vaisiu, nes vaisiai nera visai cukrus, skaidant fruktoze nera pajungiama tiek insulino, kiek gliukoze, be to su vaisiais ateina ir reikalingi vitaminai/mineralai, kuriem vitaminu tablete nera pakaitalas. Pagrinde angliavandeniai turetu ateiti per darzoves ir kitus kompleksinius angliavandenius, kaip avizos, ryziai, bulves, grikiai.
Sportas. Cia reiktu pabrezti, kad sportas turetu buti rimtesnis, nei paprastas cardio. Svoriu kilnojimas ar kita auksto intensyvumo veikla, kaip treniruotes intervalais (High Intensity Interval Training) greitina metabolizma, didina insulino jautruma, gerina endokrinines sistemos veikla.
Riebalai. Mono/Poly nesotieji riebalai, bei sotieji riebalai is mesos yra reikalingi endokrininei sistemai. Is esmes tai pades gaminti geraji cholesteroli, is kurio organizmas gamina sau reikalingus hormonus. Vengti "Trans Fats", trumpai tariant tai visas slamstas, kuris ateina is tortu, saldainiu ir panasiu dalyku. Gal viena isimtis juodas sokoladas, nes jis turi nemazai antiveziniu medziagu.
Zalia arbata. 4-5 puodai i diena be cukraus. Greitina medziagu apykaita, stiprina imuniteta.
Zuvies taukai. Labai stipriai didina insulino jautruma, daug duomenu, kad mazina nuotaiku kaitas ir depresija.
Magnis (tik ne vaistinej pirktas zemo pasisavinimo oksido forma). Gerina miega, atpalaiduoja parasimpatetine nervu sistema, mazina kortizolio kieki (pakiles kortizolis mazina insulino jautruma).
Fosfatidylserinas. Turi panasiu savybiu i magni, gerina atminti, apsaugo nuo gliutamato pertekliaus toksiskumo.
600mg quetiapine, 200mg lamotrigine, 45mg mirtazapine, 5mg lorazepam